Hesaplama Araçları
- 1RM Hesaplama — kaldırdığın ağırlık ve tekrar sayısından tahmini 1RM'ini ve antrenman yüzdesi tablosunu hesapla.
- Koşu Pace Hesaplama — mesafe, süre ve tempo arasında hesaplama yap; yarış mesafeleri için tahmini bitiş süresi gör.
Sık Sorulan Sorular
Antrenör Araçları ile Diyetisyen Araçları arasındaki fark nedir?
Diyetisyen Araçları beslenme ve klinik ölçümlere (BMI, kalori ihtiyacı, vücut yağ oranı) odaklanır. Antrenör Araçları ise antrenman performansına (1RM, koşu temposu) odaklanır. İkisini birlikte kullanabilirsin.
Bu sayfadaki araçlar antrenörlük tavsiyesi yerine geçer mi?
Hayır. Buradaki araçlar genel hesaplama amaçlıdır; kişiye özel antrenman programı veya sağlık tavsiyesi vermez.