এক গ্লাস ময়দা বা এক চামচ চিনিতে কত গ্রাম থাকে?
সব কিছুর জন্য একটিমাত্র নিয়ম কাজ করে না, কারণ গ্লাস আয়তন মাপে আর গ্রাম ভর মাপে। এক গ্লাস ময়দা এক গ্লাস চিনির চেয়ে হালকা, আর মধু দুটোর চেয়েই ভারী -- তাই উপাদানের ঘনত্ব অনুযায়ী রূপান্তর ভিন্ন হয়।
এখানকার মানগুলো দৈনন্দিন রান্নার জন্য উপযোগী ব্যবহারিক গড় মান। প্যাকেজিং, চালনা বা পণ্যের ধরনের ভিন্নতার কারণে চূড়ান্ত ওজন সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে, তবে ফলাফল গৃহস্থালি ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট নির্ভরযোগ্য।
সাধারণ উপাদানের তালিকা (১ গ্লাস = ২০০ মিলি)
| উপাদান | ১ গ্লাস | ১ টেবিল চামচ | ১ চা চামচ |
|---|---|---|---|
| ময়দা (গমের) | 100 গ্রাম | 8 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| লাল আটা (গোটা গম) | 108 গ্রাম | 8 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| চালের গুঁড়া | 118 গ্রাম | 9 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| ভুট্টার আটা | 123 গ্রাম | 9 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| সুজি | 136 গ্রাম | 10 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| ব্রেডক্রাম্ব | 90 গ্রাম | 7 গ্রাম | 2 গ্রাম |
| চিনি (দানাদার) | 167 গ্রাম | 13 গ্রাম | 4 গ্রাম |
| গুঁড়া চিনি | 94 গ্রাম | 7 গ্রাম | 2 গ্রাম |
| বাদামি চিনি | 178 গ্রাম | 13 গ্রাম | 4 গ্রাম |
| লবণ (টেবিল লবণ) | 240 গ্রাম | 18 গ্রাম | 6 গ্রাম |
| চাল | 154 গ্রাম | 12 গ্রাম | 4 গ্রাম |
| বুলগুর (মিহি) | 138 গ্রাম | 10 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| ছোলা (শুকনো) | 163 গ্রাম | 12 গ্রাম | 4 গ্রাম |
| মসুর ডাল (লাল) | 163 গ্রাম | 12 গ্রাম | 4 গ্রাম |
| মসুর ডাল (সবুজ) | 154 গ্রাম | 12 গ্রাম | 4 গ্রাম |
| শুকনো মটরশুঁটি | 163 গ্রাম | 12 গ্রাম | 4 গ্রাম |
| দুধ | 205 গ্রাম | 15 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| দই | 210 গ্রাম | 16 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| ক্রিম | 205 গ্রাম | 15 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| মাখন | 190 গ্রাম | 14 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| মার্জারিন | 190 গ্রাম | 14 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| জলপাই তেল | 184 গ্রাম | 14 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| তরল তেল (উদ্ভিজ্জ) | 182 গ্রাম | 14 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| মধু | 285 গ্রাম | 21 গ্রাম | 7 গ্রাম |
| আঙুরের গুড় | 280 গ্রাম | 21 গ্রাম | 7 গ্রাম |
| কোকো (গুঁড়া) | 72 গ্রাম | 5 গ্রাম | 2 গ্রাম |
| ওটস | 75 গ্রাম | 6 গ্রাম | 2 গ্রাম |
| কর্নস্টার্চ | 107 গ্রাম | 8 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| বেকিং পাউডার | 160 গ্রাম | 12 গ্রাম | 4 গ্রাম |
| বেকিং সোডা | 183 গ্রাম | 14 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| তিল | 120 গ্রাম | 9 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| আখরোট (কুচি) | 100 গ্রাম | 8 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| হ্যাজেলনাট | 105 গ্রাম | 8 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| বাদাম | 119 গ্রাম | 9 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| পেস্তা | 110 গ্রাম | 8 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| কিশমিশ | 138 গ্রাম | 10 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| নারকেল (কোরানো) | 75 গ্রাম | 6 গ্রাম | 2 গ্রাম |
| মেয়োনিজ | 220 গ্রাম | 17 গ্রাম | 6 গ্রাম |
| কেচাপ | 240 গ্রাম | 18 গ্রাম | 6 গ্রাম |
| ভিনেগার | 205 গ্রাম | 15 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| লেবুর রস | 200 গ্রাম | 15 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| দারুচিনি (গুঁড়া) | 100 গ্রাম | 8 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| লাল মরিচ (গুঁড়া) | 100 গ্রাম | 8 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| কালো মরিচ (গুঁড়া) | 100 গ্রাম | 8 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| জিরা (গুঁড়া) | 90 গ্রাম | 7 গ্রাম | 2 গ্রাম |
সাধারণ প্রশ্ন
টেবিল চামচে কত মিলিলিটার থাকে?
টেবিল চামচ ১৫ মিলিলিটারের সমান, অর্থাৎ ৩ চা চামচ। এখানে ব্যবহৃত গ্লাস ২০০ মিলিলিটারের সমান।
উপাদানভেদে গ্লাসের ওজন কেন ভিন্ন হয়?
কারণ আয়তন স্থির থাকলেও ঘনত্ব ভিন্ন। ময়দার মতো হালকা উপাদান একই আয়তনে মধুর মতো ভারী উপাদানের চেয়ে কম ওজন দেয়।
পুরো একটি রেসিপি বড় বা ছোট করতে চাইলে রেসিপি রূপান্তরকারী ব্যবহার করে দেখুন।